Recepty: Pokrmy z tofu
Potřebné ingredience: 68 houbiček šitake (záleží na velikosti), 4 pl oleje, 1 balíček tofu, 4 sušené čili papričky, rozlomené napůl, 3 stroužky česneku, drceného, 1 pl čerstvého zázvoru, drceného, 1 střední cibule, nasekaná na kostičky, 1 1/2 šálku čínského zelí, nakrouhaného, 1 střední mrkev, 500 g nudlí udon, 1 brokolice, rozebraná na růžičky, 1 pl sezamového oleje, 1 pl oleje z černých fazolí (není nutno), 1 pl cukru, 1 pl sojové omáčky, 300 g bambusových výhonků nakrájených na plátky, 2 pl rýžového octu, 2 pl citrónové šťávy, 1/2 pl soli, 1 pl sezamových semínek na ozdobu (není nutno),
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>
Potřebné ingredience: 200 g tofu, 1 vajce, hladká múka, sezamové semienka, olej. 1 paradajky, list hlávkového šalátu, 100 g uvarenej brokolice
Číst celý recept na: www.toprecepty.cz/re... >>>Potřebné ingredience: 250g suchých, rýžových nudlí, 2 lžíce chilli oleje (nebo chilli semínek, nemáteli olej), 6 zelených šalotek, diagonálně nakrájených, 2 česneky, utřené, 250g mladých, zelených fazolek, očištěných a na půl rozkrojených, 1 červená paprika na jemno nakrájená (asi 150g), 2 lžíce sladké chilli omáčky, 2 lžíce světlé, sójové omáčky, 1 lžíce omáčky z černých fazolí (nemáteli, nemusí být) °, 1 lžíce rýžového octa, nebo jablečného, 60ml zeleninového vývaru, 190g balíček smaženého tofu (nebo tuhého tofu, které si usmažíte.), 500g špenátu očištěného, na hrubo nakrájeného, 50g neslaných burských oříšků, opražených, ,
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: 200 g tofu, 1 1/2 šálku vody, 1 středně velká cibule, 5-6 stroužků česneku, 250 g žampionů, 2-3 šálky vody, mateřídouška, mořská sůl
Číst celý recept na: www.recepty.cz/recep... >>>Potřebné ingredience: 250 g Tofu ( Je to 1 krabička ve které jsou 2 bílé čtverce 9 x 9 cm Tofu Nature), malá plechovka kukuřice, 2 polévkové lžíce oleje (nejlépe olivového), 1 střední pórek, 1 středně velká cibule, 1 menší zelená paprika, 1 menší červená paprika, 1 menší střední cibule, 1 plechovka žampionů (400g), 2 kávové lžičky vegety, 1 lžíci naložené zeleniny ze sklínky (pokud není, přidáme více vegety), sůl, pepř, 2 zarovnané lžíce kukuřičného škrobu, 1 větvička čerstvého rozmarýnu, Marináda:, 23 lžíce sójové omáčky, 1 polévková lžíce oleje do marinády (nejlépe olivového), 4 5 stroužků česneku, trochu pizzového koření,
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: olej, 1 cibule, 2 stroužky česneku, 2 zelené papriky, 200 gr tofu, 250 gr červené čočky, lžička kmínu, lžička koriandru, sůl
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: hrnek celozrnného kuskusu, mražená zelenina - lahůdková s paprikou, uzené tofu, jarní cibulka, sůl, pepř, koření - podravka nebo grilovaná zelenina, oregáno atd., olivový olej
Číst celý recept na: www.recepty.cz/recep... >>>Potřebné ingredience: 4 paradajky, 120 g bieleho tofu, 1 menšia cibuľa, olej, 25 g droždia, 1 lyžička horčice, 2 strúčiky cesnaku, majoránka, soľ
Číst celý recept na: www.toprecepty.cz/re... >>>Potřebné ingredience: 1/2 balíčku bylinkového tofu, 100 g bílé části pórku, sůl, bílý pepř, 1 lžíce olivového oleje, zelená petrželka
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: špagety, 1 cibuľa, 240 g TOFU, 100 g paradajkového pretlaku, 1 dcl oleje, sójová omáčka, 2 strúčiky cesnaku, kečup, tvrdý syr, oregáno, voda
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: 3 lžíce sojové omáčky, 2 stroužky česneku, 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru, 1 lžíce oleje do marinády, 400 g tofu, 2 lžíce oleje, 1 velký pórek, 250 300 g žampionů, 1 lžička škrobové moučky,
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: na osobu asi 470 kcal, 16 g bílkovin, 26 g tuků, 39 g sacharidů, 1 vejce, 100 g hladké mouky, sůl, 2 cukety, 1 červená, žlutá a zelená paprika, 1 lilek, stroužek česneku, 6 lžic olivového oleje, 1 lžíce posekaného rozmarýnu, 3 lžíce posekané bazalky, 200 ml rajčatového protlaku, pepř, 250 g tofu, 2 lžíce lístků petrželky
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: 200g tofu, 1 červená cibule, špetka pepře a soli, 150g sójové majolky, 100g šunky FIT, 50g nakrájené pórku
Číst celý recept na: www.chutnejidlo.cz/r... >>>Potřebné ingredience: 300 g tofu, 1 balení zmrazené směsi zelených bylinek, 1 lžíce sójové omáčky, 2 lžíce mouky, 50 g strouhanky, tuk na fritování, 1 svazek pórkových cibulek, 300 g mrkve, 1 kedluben, 200 g zelených fazolek, 1 lžíce másla, sůl, pepř a kayenský pepř, 2 lžíce sekané petrželky
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: 2 hrnky rozdrceného ledu, 250g tuhého tofu, nakrájeného na 1/2 cm plátky, 4 zelené šalotky, pouze bílá část, na jemno nakrájené, 2 lžičky černých sezamových semínek, 1/4 hrnku sojové omáčky se zázvorem, 1 malinké rajče, několik snítek pažitky, Sojová omáčka se zázvorem (3/4 hrnku):, 1/2 hrnku japonské sojové omáčky se zredukovanou solí (když musíte tak čínskou), 3 lžíce rýžového octa, 1 lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru, 2 zelené šalotky, pouze zelená část, na jemno nakrájená
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: brambory, olej, uzené tofu, nakládané jeřabiny, sůl, sýr
Číst celý recept na: www.recepty.cz/recep... >>>Potřebné ingredience: 250 g TOFU, 100 – 150 g póru, 1 2 PL sójovej omáčky, 1 – 2 ČL solamylu, 50 g olúpaných arašidov, 2 – 3 strúčiky cesnaku, 1 chilli paprička, 100 g oleja, soľ
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: na osobu asi 230 kalorií, 14 g bílk., 9 g tuků, 20 g sacharidů, 20 modrých fíků, 400 g tofu, mletý červený pepř, snítka máty na ozdobu
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: 1 kostka tofu, olej, sůl, bazalka, 4 stroužky česneku, 4 větší rajčata,
Číst celý recept na: www.labuznik.com/rec... >>>Potřebné ingredience: 8 ks jarní cibulka, 500 g těstovinové mušličky, 5 stroužků česnek, olivový olej, 2 lžíce rajčatový protlak, 1 lžíce vinný ocet, 2 3 lžic med, mletý černý pepř, 250 g tofu, 2 lžíce citronová šťáva, 1 lžíce zázvor
Číst celý recept na: recepty.vareni.cz/mu... >>>Další recepty v kategorii Recepty: Pokrmy z tofu >>>
Kdo by nechtěl žít zdravě? A zdravé jídlo samozřejmě patří ke zdravému životnímu stylu. I proto vám zde nabízíme přehled receptů na zdravá jídla, která oceníte, pokud třeba chcete hubnout, musíte dodržovat některé speciální diety nebo vám prostě v určitý den není jen úplně dobře. Nemusíte ale jen chtít shazovat kila nebo mít jiný problém; recepty na zdravá jídla by měly být vaší inspirací i pro všední dny, prostě jako součást zdravého životního stylu.
NajduRecept.cz
JáRodič.cz
Slasti.cz
BusinessIT.cz
OnBusiness.cz
eBookMaps.com
3DJournal.com